6 કારણો કે શા માટે અંતર્ભાવથી બળતરા થાય છે (+ શું કરવું)

દરેક વ્યક્તિને સમયે અસ્વસ્થતા આવે છે, પરંતુ વ્યક્તિની અંતર્દૃષ્ટિ કેટલીકવાર કારણ બની શકે છે.

પરંતુ કેવી રીતે, શા માટે, અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો?



આ તે જ છે જે આપણે આ લેખમાં શોધીશું.

લાંબા સમય સુધી સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પછી અંતર્મુખીને બળતરા અનુભવાશે તે માટેના કેટલાક મુખ્ય કારણો નીચે પ્રમાણે છે, વત્તા ઇન્ટ્રોવર્ટ્સ અને નોન-ઇન્ટ્રોવર્ટ્સ માટે કેટલીક સલાહ.



જ્યારે કોઈ પુરુષ સ્ત્રી તરફ તીવ્રતાથી જુએ છે

1. તેઓ થાકી ગયા છે.

ખરેખર, ખરેખર થાકી ગયેલી કલ્પના કરો - ભયંકર રાતની sleepંઘ પછી આવે છે તેવું ભારે થાકની ભાવના.

ખૂબ સમાજીકરણ પછી આ એક અંતર્મુખી છે.

આવું થાય છે કારણ કે ઇન્ટ્રોવર્ટનું મગજ ડોપામાઇન પ્રત્યે ખૂબ સંવેદનશીલ છે , જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ઉત્તેજક અથવા રોમાંચક ચીજોમાં વ્યસ્ત હોય ત્યારે બહાર આવે છે તે રસાયણિક ન્યુરોટ્રાન્સમીટર… જેમ કે અન્ય લોકો સાથે વાત કરવા અને સાથે રહેવું.



(અમે તમને ખૂબ વાંચવાની ભલામણ કરીએ છીએ અંતર્મુખી બનવાનો શું અર્થ થાય છે તે વિશેની અમારી માર્ગદર્શિકા જેમાં તેમના મગજ બહિર્મુખ લોકોથી અલગ પડે છે તે બધી રીતોને આવરી લેવામાં આવે છે.)

એક અંતર્મુખી ઝડપથી સામાજિક બર્નઆઉટથી પીડાય છે અને પરિણામે energyર્જાની મંદીનો અનુભવ કરે છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ - અંતર્મુખી અથવા બહિર્મુખ - માનસિક રીતે થાકી જાય છે, ત્યારે તે વધુ ચીડિયા બનવું સ્વાભાવિક છે.

2. તેઓ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી.

એક અંતર્મુખાનું મન શ્રેષ્ઠ સમયમાં વ્યસ્ત રહેવાનું વલણ ધરાવે છે, પરંતુ સામાજિકકરણના સમયગાળા દરમિયાન અને તે પછી, તે બમણું છે.

આનાથી તેમને કંઈપણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

તેમનું મન વિચારો સાથે ગુંજી ઉઠ્યું હોવાથી તેઓ તેમની આજુબાજુની જે કંઇક ચાલે છે તેનાથી બહાર નીકળવાનું વલણ ધરાવે છે.

તેથી જો આ સમયે તેમની પાસેથી કોઈ વિનંતી અથવા માંગ કરવામાં આવે છે, તેમનું મગજ તેને નિયંત્રિત કરી શકતું નથી અને જેણે પણ તેને બનાવ્યું હતું તેના પર તેઓ ત્વરિત હોઈ શકે છે.

આ એમની કહેવાની રીત છે, 'કૃપા કરી, હવે નહીં, હમણાં નહીં, જ્યારે હું સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું.'

mrbeast ની કિંમત કેટલી છે?

They. તેઓ સ્પષ્ટ રીતે વિચારી શકતા નથી.

ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતાનો અર્થ એ છે કે અંતર્મુખ સ્પષ્ટ, તર્કસંગત અથવા તાર્કિક રૂપે વિચારવામાં સમર્થ નથી.

આ તેમને સામાન્ય રીતે કરવા માટે સક્ષમ હશે તેવી વસ્તુઓ કરતા અટકાવી શકે છે.

અનિવાર્યપણે, આ તરફ દોરી જાય છે હતાશા જે પછી પ્રગટ થઈ શકે છે રટ્ટી, ઝડપી સ્વભાવનું વર્તન.

આ રીતે આનો વિચાર કરો: જો તમારે ખરેખર કોઈ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પડ્યું હોત અને કોઈ વ્યક્તિ તમારી વિચારધારાને વિક્ષેપિત કરે છે, તો તમને તે કદાચ ત્રાસદાયક લાગશે.

ઠીક છે, ખૂબ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પછી આ એક અંતર્મુખ છે, પછી ભલે તેઓ શું પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

મોટાભાગની વસ્તુઓ તેમની બેટરી રિચાર્જ ન થાય ત્યાં સુધી સંઘર્ષ બની રહે છે.

They. તેઓ પોતાને વ્યક્ત કરી શકતા નથી.

ઇન્ટ્રોવર્ટનું ચરબીયુક્ત મગજ તેમના વિચારો અને લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા માટે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ બનાવે છે.

બધું ખૂબ જબરજસ્ત બને છે અને તેઓ જાણતા નથી કે આ વાત અન્ય લોકોને કેવી રીતે કરવી , ખાસ કરીને તે વધુ બહિર્મુખ લોકો માટે જે અંતર્મુખના અનુભવથી સંબંધિત નથી.

અને જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સમજી શકતું નથી કે અંતર્મુખ શા માટે તેમનું વર્તન કરે છે (દા.ત. પાછી ખેંચી લેવી, એકલા રહેવાની ઇચ્છા રાખવું, શાંત થવું વગેરે), ત્યારે અંતર્મુખ હતાશ થઈ જાય છે અને પછાડે છે.

તે એકમાત્ર રસ્તો છે કે તેઓ કેટલાંક લોકોને એકાંતની જરૂરિયાતનું માન આપી શકે તે કેવી રીતે જાણે છે.

5. તેઓ શારીરિક લક્ષણો અનુભવે છે.

'ઇન્ટ્રોવર્ટ હેંગઓવર' એ એક શબ્દસમૂહ છે જેનો ઉપયોગ લાંબા સમય સુધી સામાજિક સંપર્ક પછી અંતર્મુખી કેવી લાગે છે તે વર્ણન માટે થાય છે.

આ ઉપરના ઘણા મુદ્દાઓને આવરી લે છે, પરંતુ આલ્કોહોલથી થતાં હેંગઓવરની જેમ, તે ઘણીવાર શારીરિક અસરો સાથે પણ આવે છે.

માથાનો દુખાવો સામાન્ય છે, અને જેવા લક્ષણો ચક્કર, સ્નાયુમાં દુખાવો અને પેટની મુશ્કેલીઓ પણ થઇ શકે છે.

તે પછી આશ્ચર્યજનક નથી, જ્યારે તેઓ આ રીતે અનુભવે છે ત્યારે અંતર્મુખ થોડો ઓછો સહનશીલ અને થોડી વધુ ચીડિયા હોઈ શકે છે.

6. તેઓ ફસાયેલા લાગે છે.

જો અંતર્મુખ ભાગી છૂટવામાં સક્ષમ ન હોય અને થોડો સમય એકલામાં મેળવવામાં આવે, તો તેઓ ફસાયેલા લાગે છે.

તેઓ એવી વસ્તુની ઝંખના કરે છે જે તેઓ પાસે ન હોય, અને કોઈપણ તૃષ્ણાની જેમ, આ તેમને ચીકણું બનાવે છે.

તેઓ કોઈપણ લાંબા સંદેશાવ્યવહારમાં શામેલ થવાનો ઇનકાર કરે છે અને જો કોઈ વ્યક્તિ તેની સાથે વાતચીત કરવાનો પ્રયત્ન કરે તો તે અસંસ્કારી અને દૂરના સ્થાને આવી શકે છે.

તેઓ જે કરવા માગે છે તે પરિસ્થિતિથી દૂર જવા અને જાતે જ રહેવાનું છે.

તમને પણ ગમશે (લેખ નીચે ચાલુ છે):

ઇન્ટ્રોવર્ટ્સ માટે - તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો.

તેના વિશે કોઈ બે રીત નથી, જો તમે બળતરા અનુભવતા હો, તો તમારે એકલા રહેવાની જરૂર છે.

તમારે જે કાંઈ છે તેમાંથી તમારી જાતને દૂર કરવાનો કોઈ રસ્તો શોધવાની જરૂર છે અને તમારા energyર્જાના સ્તરને જ્યાં આવવાની જરૂર છે ત્યાં પાછા મેળવો.

એવા લોકો માટે કે જેમની સાથે તમે નિયમિતપણે સંપર્ક કરો છો, જેમ કે કુટુંબ, મિત્રો અથવા ભાગીદારો, તે આગ્રહણીય છે કે તમે તમારા અંતર્જ્ionાનને સમજવાનો પ્રયત્ન કરો અને તેનો અર્થ શું છે.

ક્યારેય કોઈ મારી વાત સાંભળતું નથી

તમારે તેમને કહેવું જોઈએ કે જાતે જ સમય પુનર્જીવનિત છે અને તે તમારા માટે એટલું મહત્વનું છે જેટલું જ ખાવાનું અને પીવું છે.

તમારે તેઓને વારંવાર કહેવાની જરૂર પડી શકે છે કે તમે કેવી અનુભૂતિ કરી રહ્યાં છો અને જ્યાં સુધી તે ખરેખર ન આવે ત્યાં સુધી તમે તે કેમ અનુભવો છો મેળવો તે.

પરંતુ જો તમે પાણી છોડશો ત્યારે આવું કરવું મુશ્કેલ છે, જ્યારે તમે તાજગી અનુભવતા હો ત્યારે આ વાતચીત કરવાનું વધુ સારું છે.

મુત્સદ્દીગીરી લોકો સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે પણ ખૂબ ઉપયોગી છે. તમે તેમના સમય માટે અમુક વિનંતીઓ અથવા અમુક વસ્તુઓ કરવા માટે સંમત થઈ શકો છો, સ્પષ્ટ સમજ સાથે કે તમને પછીથી થોડો સમય આપવામાં આવશે.

આ રીતે, તમે જ્ knowledgeાનમાં સુરક્ષિત તેમની સાથે સમય પસાર કરી શકો છો કે તમે ખૂબ દૂરના ભવિષ્યમાં રિચાર્જ કરી શકશો.

આ તનાવને દૂર કરી શકે છે અને ચિંતા કરી શકે છે કે તમે હવે ક્યારે જાતે બનશો.

તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો - બિન-અંતર્મુખી માટે.

જો તમે સ્પેક્ટ્રમના બહિર્મુખ અંત તરફ પોતાને આગળ શોધનારા કોઈની જેમ આ વાંચી રહ્યાં છો, તો તમે કદાચ સમજવાની કોશિશ કરી રહ્યાં હોવ કે શા માટે તમારા જીવનમાં અંતર્મુખતા સમયે શા માટે ચીડિયા થાય છે.

બીજી સ્ત્રી સાથે પ્રેમમાં રહેનાર પતિ ટકશે

આશા છે કે હવે તમે અંતર્મુખી બનવાનો અર્થ શું છે તે સારી રીતે સમજશો.

ચીડિયા ઇન્ટ્રોવર્ટ સાથે વ્યવહાર કરવાની સંપૂર્ણ ચાવી એ છે કે તેઓ કોણ છે તે માટે તેમને સ્વીકારવું.

ફક્ત એટલા માટે કે તમે સમાન સામાજિક થાક અનુભવતા નથી, એનો અર્થ એ નથી કે તે તેમના માટે ખૂબ વાસ્તવિક નથી.

જ્યારે તેઓ પહેલાથી energyર્જાની તુલનામાં ઓછી ચાલે છે ત્યારે તેમના ગળાને વધુ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવા અથવા વાતચીત કરવાની ફરજ પાડવાનો પ્રયાસ કરીને, તમે તેમના અનુભવને અમાન્ય કરી રહ્યાં છો. આ, જાતે જ ઉશ્કેરણીજનક હોઈ શકે છે અને અંતર્મુખથી અચાનક પ્રતિસાદ તરફ દોરી શકે છે.

આ બાબતનો રણકો આ છે: તમે કાંઠાની બહારના અંતર્મુખને દબાણ કરી શકો છો અને પરિણામે અનિવાર્ય ચીડિયાપણુંનો સામનો કરી શકો છો, અથવા તમે તેમને તે સમય અને જગ્યા આપી શકો છો કે જે રીતે શરૂ થવું ન જોઈએ.

ફક્ત યાદ રાખો કે બધા સંબંધો આપવા અને લેવાની બાબત છે. અન્ય લોકો સાથે સંલગ્ન થવું હંમેશાં અંતર્મુખના દૃષ્ટિકોણથી આપવાનું મન કરે છે, અને તેથી પરિણામે તેમને થોડો સમય લેવાની જરૂર છે.

પોતાને અંતર્મુખ સમય આપવો તે તમારા પરિપ્રેક્ષ્યમાંથી ઘણું આપવાનું લાગે છે. છેવટે, તમે તેમની સાથે કંઈક કરતા અથવા ઘરની આસપાસ કંઈક (દા.ત. કામકાજ) કરવાથી બહાર રહેવાનું પસંદ કરશો.

પરંતુ ફક્ત યાદ રાખો કે, એકવાર તે પૂરતા પ્રમાણમાં પુન recoveredપ્રાપ્ત થયા પછી, તમારે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને / અથવા પ્રવૃત્તિઓની દ્રષ્ટિએ તમારું ભરણ લેશે.

લોકપ્રિય પોસ્ટ્સ