8 કોઈ બુલશ * ટી તમારા જીવનને અંકુશમાં લેવાની રીતો નહીં

શું તમે એવું લાગે છે કે તમે જ્યાં જવા માંગતા હો ત્યાં તરવાને બદલે જીવનની વમળમાં ફરતા હોવ છો?

જો એમ હોય તો, તમે એકલા નથી. ઘણાં લોકો નિયંત્રણની ખોટની લાગણી સાથે સંઘર્ષ કરે છે.

પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે, તમારી પરિસ્થિતિને સુધારવા માટે હંમેશાં કંઈક તમે કરી શકો છો.





તમારી જાતને એક પીણું બનાવો, તમારી જર્નલ બહાર કા ,ો, અને ફરી એક વખત તમારા જીવનને અંકુશમાં લેવા માટે તમે કરી શકો છો તેમાંથી કંઈક કામ કરીએ.

1. તમે નિયંત્રણમાંથી ક્યાં રહો છો તે ઓળખો (અને તમને નિયંત્રણમાં ક્યાં લાગે છે).

હવે તમારી પાસે તમારી જર્નલ હાથમાં છે, પેન પકડો અને સૂચિ બનાવો. તમારા જીવનના કયા પાસાંઓથી તમે રોષની લાગણી અનુભવો છો તે લખો, ખાસ કરીને જ્યાં તમને લાગે છે કે તમે બીજાની ઇચ્છાથી ચાલે છે.



કોઈ વ્યક્તિ કામ પર તમારી સાથે ચેનચાળા કરે છે તે સંકેત આપે છે

તમે શક્ય તેટલું વિગતવાર બનો. કરિયાણાની ખરીદી વિશે પૂરતું ના કહેવા માટે તમે કન્ઝ્યુમરવાદી ભૌતિકવાદના અનંત ચક્રમાં ફસાયેલા છો તેવું અનુભૂતિથી કંઈ પણ હોઈ શકે છે.

આગળ, એક અલગ સૂચિ પર, તે બધા ક્ષેત્રો લખો જેમાં તમને મજબૂત અને હેતુપૂર્ણ લાગે છે. જ્યાં તમને લાગે છે કે તમે ડ્રાઇવિંગ સીટ પર છો અને તમારી પાસે વસ્તુઓ કેવી રીતે થાય છે તેનો અંતિમ શબ્દ છે.

જો ત્યાં થોડો ઓવરલેપ હોય, તો તમે ઇચ્છો તો વેન આકૃતિ અને કેટલાક સ્પાર્કલી પેનથી સર્જનાત્મક મેળવી શકો છો. આનું ઉદાહરણ કંઈક એવું હોઈ શકે છે, તમે તમારા માર્શલ આર્ટ ક્લાસમાં મજબૂત અને શક્તિશાળી અનુભવો છો, પરંતુ તમે તે ધંધો તમારા પોતાના માતાપિતા અથવા જીવનસાથીએ તમારા માટે પસંદ કર્યો નથી.



તેવા કિસ્સામાં, તમે થોડી અલગ દિશાઓ તરફ ખેંચાયેલા અનુભવી શકો છો. તમે ખૂબ જ પરિસ્થિતિનો રોષ કરી શકો છો જેનાથી તમે સશક્તિકરણ અનુભવો છો!

તમારા દૈનિક જીવનના દરેક પાસા વિશે વિચારો અને ‘નિયંત્રણથી દૂર’ અને ‘મજબૂત અને હેતુપૂર્ણ’ સૂચિમાં ઉમેરો. તમારે બદલાવની જરૂરિયાત કેવી રીતે અને કેવી રીતે નિર્ધારિત કરવામાં મદદ માટે પૃષ્ઠ પર તમારી આખી જિંદગી તમારી સામે છલકાતી જોવા જેવી કંઈ નથી.

તે સરળ લાગે છે, પરંતુ તમારો નિયંત્રણ કરે તેવું લાગે છે અને જે કંઇક તમારા નિયંત્રણમાંથી બહાર છે તેના પર ઓછો સમય આપને લાગે છે કે તમે જે કંટ્રોલ કરો છો તેના વિશે વધુ સમય કા spendવાનો પ્રયત્ન કરો.

2. તમારા સત્ય જીવો.

આધુનિક જીવન આપણને પરાધીન પશુઓ બનવા પ્રોત્સાહિત કરે છે. કોઈપણ જે વાક્યમાં ન આવે, અન્ય લોકો શું કહે છે અથવા કરે છે તેનું પ્રતિબિંબ પાડે છે, તે સામાજિક આઉટકાસ્ટ બનવાનું જોખમ લે છે.

પરિણામે, વિશ્વભરના અસંખ્ય લોકો એવું અનુભવે છે કે તેમના પોતાના જીવન ઉપર તેમનો કોઈ નિયંત્રણ નથી. તેઓ ફક્ત તેમના જીવનની સત્યતા જીવવા કરતાં, અન્ય લોકોની અપેક્ષા મુજબનું કાર્ય કરે છે.

તેથી પોતાને પૂછો: તમને શું કરવાનું પસંદ છે? તમારા મનપસંદ સૌંદર્ય શાસ્ત્ર શું છે? કેવી રીતે સંગીત વિશે? ફિલ્મ્સ? પુસ્તકો? રમતો? રૂચિ અને શોખ?

શું તમે એવા મકાનમાં રહો છો જે તમને ગમતાં સૌંદર્ય શાસ્ત્રને પ્રતિબિંબિત કરે છે? દાખલા તરીકે, શું તમે ઝેન-સ્ટાઇલ મિનિમલિઝમને પ્રેમ કરો છો, પરંતુ તમને ક્લોસ્ટ્રોફોબિક લાગે છે કારણ કે તમારા સાથી (અથવા માતાપિતા, તમારા સંજોગોને આધારે) ગડબડને પ્રેમ કરે છે?

તમારા કપડા વિશે શું? શું તમે એવા કપડા પહેર્યા છે જે તમારા સાચા વ્યક્તિત્વને પ્રતિબિંબિત કરે છે? અથવા તમે પોશાક પહેરે છે કે જ્યારે તમે છેલ્લે ખરીદીમાં ગયા ત્યારે અનુકૂળ થયા હોય તેવા પોશાકો પહેરે છે?

આપણો આસપાસનો ભાગ અને કપડાં આપણે કોણ છીએ તેના મહત્વના પાસાઓને રજૂ કરે છે. જ્યારે આપણે આપણી સત્યથી પોતાની જાતને (અને પોતાને વસ્ત્રોમાં) ઘેરીએ છીએ, ત્યારે અમે તરત જ શાંતની પ્રચંડ ભાવના અનુભવીએ છીએ.

આ એક મહત્વપૂર્ણ પાસું છે બીજાઓ આપણા વિશે શું વિચારે છે તેની કાળજી લેવાનું બંધ કરો . જો તમે ખૂબ ન્યાયી લોકોથી ઘેરાયેલા છો, તો આ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારી જાતને પૂછો કે આખરે આનાથી વધુ મહત્વનું શું છે: મૌનહીન, નિસ્તેજ, આજ્ientાકારી ઘેટાંના સમૂહ દ્વારા સ્વીકારવામાં આવે છે, અથવા તમારા અધિકૃત સ્વથી ખુશ છે?

તમારા જુસ્સાને નિર્ધારિત કરો અને તેમના સત્યને નિર્વિવાદ રીતે અનુસરો.

આ બધાથી ઉપર: તમારા પોતાના માટે સાચું,
અને તે દિવસની રાતની જેમ અનુસરવું જોઈએ,
તું પછી કોઈ પણ માણસ માટે ખોટી ન થઈ શકે. '
- વિલિયમ શેક્સપીયર: હેમ્લેટ (એક્ટ 1, સીન 3)

3. પ્રારબ્ધ અને અંધકારમય સિવાયની કોઈ પણ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

વિશ્વમાં ચાલી રહેલી બધી ભયાનક બાબતોને કારણે કેટલાક લોકો તીવ્ર ચિંતા અને ચિંતા અનુભવે છે.

તેઓ વસ્તુઓને વધુ સારું બનાવવામાં, તેમના બાળકોના વાયદા, ગ્રહનું આરોગ્ય, સમુદ્રો વગેરે વિશે ચિંતા કરે છે.

તમારા જીવનના નિયંત્રણમાં તમારા માટે વધુ અનુભૂતિ લાવવા માટેની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક તમારી energyર્જા મૂકવી તે છે જ્યાં તમને અને તમારા તાત્કાલિક વર્તુળને સૌથી વધુ ફાયદો થાય છે.

આનો અર્થ હંમેશાં સોશિયલ મીડિયા અને ટીવીથી છૂટા પાડવાથી થાય છે જેથી તમે હાલની ક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો.

દરરોજ રાત્રે સીએનએન સામે ગભરાવાને બદલે, કોઈ શોખ લો. જ્યારે તમે હાથથી કંઇક બનાવવું શીખો ત્યારે પૃષ્ઠભૂમિમાં કેટલાક iડિઓબુક રમો.

જો તમે જે હોબી શીખો છો તે કંઈક ફળદાયી છે, તો પણ વધુ સારું, કારણ કે જ્યારે તમે સમાપ્ત કરો ત્યારે તમારી પાસે કંઈક ઉપયોગી થશે.

લાકડાની કોતરણી અથવા વણાટ લો. ટોપલી વણાટ અથવા એરો ફલેચિંગ જેવી 'ખોવાયેલી' કુશળતા અને હસ્તકલામાં વિતરિત કરો.

ફક્ત તમે તમારી જાતને અને તમારા મનને વ્યસ્ત રાખશો નહીં, તમે ઉત્પાદક બનશો - અને વ youકિંગ ડેડ-સ્ટાઇલ ઝોમ્બીપpક્લિપ્સની ઘટનામાં તમારી પાસે કેટલીક અમૂલ્ય કુશળતા હશે.

જ્યારે તમે રાત અને દિવસના ખરાબ સમાચારથી ડૂબી જવાનું બંધ કરો ત્યારે અસ્વસ્થતા અને નિયંત્રણની બહાર રહેવાની એકંદર લાગણી કેવી રીતે ઓછી થાય છે તે જોઈને તમને આનંદની આશ્ચર્ય થશે.

4. તમે હમણાં કરી શકો છો તેવા નાના ફેરફારોની ઓળખ આપીને પોતાને સશક્ત બનાવો.

તમે પહેલા પગલામાં બનાવેલી સૂચિનો સારો દેખાવ લો, અને એક વસ્તુ પસંદ કરો કે જે તમે આજે બદલી શકો છો, વધુ સશક્ત અને નિયંત્રણમાં વધુ લાગે છે. તે જે પણ છે, તેવું લાગે તેવું પૂરતું હોવું જોઈએ કે તમે કંઇક સિદ્ધ કર્યું છે.

શું તમે ઉદાસી અનુભવી રહ્યા છો કારણ કે તમે આકારથી બહાર છો? હમણાં જ ઉઠો અને 10 સિટ-અપ્સ કરો. શું ધારી? તમે ગઈકાલે કરતા દસ વધુ કર્યું છે.

આવતી કાલે 12 કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને જ્યારે તમે તેના પર હો ત્યારે સંભવત: થોડા પ્રેસ અપ્સ. દરરોજ આ સંખ્યામાં 2-5 વધારો, અને એક મહિનાના સમયમાં, તમે જે પ્રગતિ કરી રહ્યા છો તેનાથી તમે દંગ રહી જશો.

મને કોઈ મિત્રો નથી જોઈતા

તે જ તમારી આજુબાજુની ગડબડ, અથવા તમે જેને તોડવા માંગો છો તેવી વસ્તુઓ સાથે જાય છે. આ પ્રક્રિયા કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં અનુકૂળ થઈ શકે છે જેમાં તમે નિયંત્રણની બહાર હોવ છો.

જો તમને લાગે છે કે તમે સોશિયલ મીડિયા પર વધુ સમય પસાર કરી રહ્યાં છો, તો તમારું એકાઉન્ટ (એકાઉન્ટ્સ) કા deleteી નાખો.

શું તમે જે ખોરાક તમને ન ગમતા હોય તે ખાતા અટકી ગયા છો, અથવા એવું લાગે છે કે તમે સ્વાસ્થ્યપ્રદ છો, કેમ કે તમે રસોઇ કેવી રીતે નથી જાણતા? કેટલાક YouTube ટ્યુટોરિયલ્સ જુઓ અને જાણો કેવી રીતે. તમે સ્ક્રેમ્બલ ઇંડા જેવી ચીજોથી નાનું પ્રારંભ કરી શકો છો, તમારે તરત કંઇક પણ ફેન્સી પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી.

સ્વ-સશક્તિકરણ અને નિયંત્રણ તરફના નાના પગલાથી મોટા ફેરફારો થાય છે, અને તમે આ બીજા સમયે ઘણા નાના ફેરફારો કરી શકો છો.

તેથી, ‘આ વિશે મને નિયંત્રણમાં નથી લાગતું’ સૂચિમાંથી તેમાંથી એક વસ્તુ પસંદ કરો અને તેને બદલો. હવે.

5. મોટા ફેરફારો ઓળખો અને તેમની તરફ પગલાં લેવાનું શરૂ કરો.

તમે જે લખ્યું છે તે બધું સારી રીતે જુઓ અને અહીં પુનરાવર્તિત પેટર્ન છે કે કેમ તે નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરો.

શું એવી પરિસ્થિતિઓ છે કે જેમાં તમને લાગે છે કે તમે તમારી વ્યક્તિગત શક્તિ કોઈ બીજાને આપી દીધી છે?

અથવા તમે સતત એવા હોદ્દા પર છો જ્યાં અન્ય લોકોનો તમારા પર અધિકાર છે કે તમે ક્યારેય સંમત થયા નથી અથવા સંમત થયા નથી?

સાશા બેન્કો વિ બિયાન્કા બેલેર

દાખલા તરીકે, તમે કાર્યસ્થળમાં ગૌણ ભૂમિકામાં હોઈ શકો છો અને તમને લાગે છે કે અન્ય લોકો સતત તમારી ફરજ બજાવતા હોય છે અને તમને મંજૂરી આપે છે. જે કોઈને પણ આદરણીય સહકર્મચારીને બદલે અપારિત ગુલામ જેવું અનુભવી શકે છે.

આવી સ્થિતિમાં, જુઓ કે તમે ગેરહાજરીની રજા લઈ શકો છો કે નહીં. જો જરૂરી હોય તો માનસિક સ્વાસ્થ્યનું વિરામ આપો, અથવા તમને કોઈ વેકેશનના દિવસો ઉપલબ્ધ છે કે નહીં તે શોધવા માટે એચઆર સાથે વાત કરો.

તમારી પાસે તે સમય છે ત્યારે, તમારા સીવીને અપડેટ કરો અને કેટલીક નવી નોકરીઓ માટે અરજી કરો - પ્રાધાન્ય ક્યાં તો નેતૃત્વની ભૂમિકામાં, અથવા કોન્ટ્રાક્ટર અથવા ફ્રીલાન્સર તરીકે. જ્યારે તમે જે કાર્ય કરો છો ત્યારે વાત બાદની તમને નોંધપાત્ર સ્વાયતતાની મંજૂરી આપશે, કેમ કે તમે તમારા પોતાના કલાકો બનાવી શકો છો અને તમે કોના માટે કામ કરવા માંગો છો તે નિર્ધારિત કરી શકો છો.

વૈકલ્પિક રીતે, આ સમય કાવાનો આ સમય હશે કે તમે તમારી કારકિર્દીને સંપૂર્ણપણે જુદી જુદી દિશામાં લઈ જવા માંગો છો કે નહીં. તમે દરરોજ શું કરો છો તે આનંદ કરો છો? જો નહીં, તો તમે તેના બદલે શું કરો છો અને ત્યાં જવા માટે તમારે કયા પગલા ભરવાની જરૂર છે તેનો આકૃતિ કા .ો.

ઉદાહરણ તરીકે, તમારે કોઈ અલગ કારકિર્દીમાં ફરીથી તાલીમ લેવાની જરૂર છે? તે કિસ્સામાં, પગલાં કંઈક આના જેવા હશે:

- એજ્યુકેશન પ્રોગ્રામ્સ પર ધ્યાન આપો કે જે તમારી જરૂરિયાતોને શ્રેષ્ઠ રીતે અનુરૂપ હશે.

- તમારી શોધને 2 અથવા 3 પ્રોગ્રામ્સ સુધી સાંકડી કરો.

- તેમની કિંમત કેટલી છે તે શોધો.

- તે નક્કી કરો કે તમે તે પરવડી શકો છો, અથવા તમારે લોન / ભંડોળ તપાસવાની જરૂર છે કે નહીં.

- કોણ તમને સ્વીકારશે તે જોવા માટે અભ્યાસક્રમો માટે અરજી કરો.

- કહ્યું નાણાં માટે અરજી કરો.

જો તમારી પાસે કુટુંબના સભ્યો છે કે જેઓ તમારી કારકિર્દીમાં વ્યક્તિગત રૂપે રોકાણ કરે છે, તો તમારે નિ pointશંક કોઈક સમયે આ બધા વિશે તેમની સાથે વાત કરવી પડશે. શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં, તેઓ તમારા જીવન ફેરફારો વિશે બિનશરતી સહાયક બનશે.

જો નહીં, જો તેઓ તમને સખત સમય આપે છે કારણ કે તમારા લક્ષ્યો અને સપના તે સંતુલનને અસ્વસ્થ કરે છે જેનાથી તેઓ આરામદાયક છે, તો તમારે તમારા ઘરગથ્થુ પરિમાણો હજી પણ તમને ખુશ કરે છે તે નક્કી કરવાની જરૂર છે, અથવા જો તમારે તેમને બદલવાની જરૂર છે. તેમજ.

તમારા સંજોગોને નિયંત્રિત કરવા માટે હંમેશાં કંઈક કરી શકો છો. આ ફેરફારો કરવામાં એક ચાવી એ છે કે તમે હજી સુધી તે શા માટે કર્યા નથી તે નિર્ધારિત કરવું. જો તમે તમારા જીવનના વિવિધ પાસાઓ વિષે નિયંત્રણની બહારનો અનુભવ કરશો, તો શા માટે તેનું કારણ કા figureવા માટે થોડો સમય કા .ો.

તમે ક્યારે તમારી શક્તિ, સ્વાયત્તતા અને સ્વતંત્રતા આપી?

શું આ ઇરાદાપૂર્વકની પસંદગી હતી? અથવા તમને લાગે છે કે તમારી શક્તિ તમારી પાસેથી લેવામાં આવી છે?

ભગવાન દ્વારા, તમે જે પણ જવાબ આપો છો તે શક્તિને પાછો લો. તે પહેલેથી જ તમારું છે, તમારે ફક્ત સ્વીકારવું પડશે કે તમે સાર્વભૌમ વ્યક્તિ છો, અને તે મુજબ કાર્યવાહી કરો.

ઓવેન હાર્ટ રાષ્ટ્રનું વર્ચસ્વ

6 તમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી તે વસ્તુઓને જવા દેવા, અને અનુકૂલન કરવાનું શીખો.

એક મહાન બૌદ્ધ ભાવ છે જે કહે છે: 'પીડા અનિવાર્ય છે, પરંતુ દુ sufferingખ વૈકલ્પિક છે.'

જીવનના ઘણા પાસાઓ માટે આ એક મંત્ર છે જે અનિયંત્રિત છે તેટલું અનિવાર્ય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે હવામાન અથવા આરોગ્યની કેટલીક સમસ્યાઓ નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે તેમના પર તમારી પ્રતિક્રિયાઓ નિયંત્રિત કરી શકો છો.

કેટલાક લોકો માંદગી અને મૃત્યુના તીવ્ર ભયથી લકવાગ્રસ્ત છે. તેઓ કદાચ બધી બાબતોને લીધે ભારે અસ્વસ્થતા અથવા હતાશા અનુભવી શકે છે જે કદાચ ખોટું થઈ શકે છે. તેઓ સોશિયલ મીડિયા પર અનંત સાંજનું ડૂમસ્ક્રોલિંગ કરવામાં ખર્ચ કરશે, પોતાને લક્ષણો વિશેની કથાઓ અથવા સારવાર વિશે ખોટી બનેલી ભયાનક વાર્તાઓથી ડરશે.

જ્યારે આપણે જે બાબતો પર નિયંત્રણ રાખી શકતા નથી તેના પર વાત આવે છે, ત્યારે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે દો. સ્વીકારો કે જીવનમાં ઘણી બધી બાબતો હશે જે આપણે બદલી શકતા નથી, નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, કદાચ કહેવાની પણ જરૂર ન હોય.

અને તે ઠીક છે. તે પરિસ્થિતિઓમાં, આપણે જે કરી શકીએ છીએ તે ગ્રેસ સાથે જે ચાલી રહ્યું છે તે સ્વીકારવાનું છે, અને જે થઈ રહ્યું છે તેનો પ્રતિસાદ કેવી રીતે આપીશું તે નક્કી કરીએ છીએ.

કોઈ વ્યક્તિ કે જે ભયાનક આઘાતમાંથી પસાર થઈ છે, તે સતત પીડિત સ્થિતિમાં રહેવાનું પસંદ કરી શકે છે. અથવા તેઓ તેમના અનુભવો દ્વારા વિકાસ કરી શકે છે, અને તેમની મુશ્કેલીઓથી બીજા લોકોને મદદ કરવા માટે કોચ બની શકે છે.

ટર્મિનલ બીમારીનું નિદાન કરાયેલ કોઈક વ્યક્તિ તેમના ભાવિ માટે શોક આપતા દરેક દિવસ પસાર કરી શકે છે. અથવા તેઓ તેમના ડોલની સૂચિમાંથી કેટલીક આશ્ચર્યજનક વસ્તુઓ પાર કરવા માટે બાકી રહેલા સમયનો તેમજ અન્ય લોકો માટે મહાન કાર્યો કરી શકે છે.

ભગવાન, જે વસ્તુઓ હું બદલી શકતો નથી તેને સ્વીકારવા માટે મને શાંતિ આપો.
જે વસ્તુઓ હું કરી શકું છું તેને બદલવાની હિંમત,
અને તફાવત જાણવા માટે ડહાપણ.

- રિઇનહોલ્ડ નિબુહર

7. 'ના!' કહેવાનું શીખો.

માર્કસ ureરેલિયસે જણાવ્યું હતું કે એકમાત્ર વસ્તુ તમે ખરેખર નિયંત્રિત કરી શકો છો તે જાતે છે. ચાલો આપણે તેના પર થોડું વિસ્તૃત કરીએ અને સ્થાપિત કરીએ કે તમે જે પણ કરો છો તેના પર પણ તમે નિયંત્રણ રાખી શકો છો અને સંમત નથી.

ઘણા લોકો એવી લાગણીથી મોટા થયા છે કે તેઓએ આ કામ કરવા માંગતા હોવા કે નહીં તે ધ્યાનમાં લીધા વિના અન્ય લોકોની ઇચ્છાઓ અને માંગણીઓ માટે સંમત થવું જોઈએ.

તેઓ તમામ પ્રકારની વસ્તુઓનું પાલન કરે છે જેને તેઓ પારિવારિક સંવાદિતા ખાતર ધિક્કારતા હોય છે અથવા તેમના સામાજિક વર્તુળ દ્વારા સ્વીકારવામાં આવે છે.

તેના બદલે, જ્યારે તમે ખરેખર કંઇક કરવા માંગતા ન હો ત્યારે “ના” કહેવાનું શરૂ કરો.

તમે બીજા કોઈ માટે કંઇક કરવાની ફરજ હેઠળ નથી, અથવા જે બાબતોને તમે ધિક્કારતા હો તેનાથી સંમત થશો નહીં. તમે જે કરો છો તેના પર હંમેશાં નિયંત્રણ રહે છે અને તમે કરવા માંગતા નથી.

ખાતરી કરો કે, હંમેશાં એવી વસ્તુઓ હશે જે આપણે કરવા માંગતા હોય કે નહીં, જેમ કે બહાર બરફ પડતો હોય ત્યારે કરિયાણાની ખરીદી કરવી, અથવા બિલાડીનાં કચરાપેટીને સાફ કરવું.

પરંતુ અમારે બીજા લોકોની ભયાનક કથાઓ દ્વારા ભોગ બનવું પડશે, અથવા આપણી માતૃભાષાને પકડવી પડશે, જેથી આપણે ખરેખર તેમના વિશે શું વિચારીએ છીએ તેવું કહીશું નહીં.

આ સંજોગોમાં નમ્ર પરંતુ મક્કમ “ના” એકદમ કરવા યોગ્ય છે. અન્ય લોકો તમને જોઈએ તે કરવા માટે દોષી મુસાફરી કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે, પરંતુ મક્કમ છે. તેઓ તમને વિવિધ રીતે ચાલાકી કરવાનો પ્રયાસ કરશે, પરંતુ તમારું મેદાન પકડી રાખશે.

સમય જતાં, તેઓને ખ્યાલ આવશે કે તમારી માન્યતાઓમાં તમારી પાસે હિંમત છે, અને તમે જે કામોનો ધિક્કાર કરો છો તે કરવાનો પ્રયાસ તેઓ બંધ કરશે.

હમણાં “ના” કહેવાનું શીખીને, પછીથી તમારું વધુ નિયંત્રણ રહેશે.

8. એવી બાબતો કરો કે જે તમને પડકાર આપે અથવા ડરાવે.

વસ્તુઓ સુરક્ષિત રીતે રમવાને બદલે, થોડોક સમય પોતાને theંડા અંતમાં ફેંકી દેવાનું શીખો.

આ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે જે કરી રહ્યાં છો તે વસ્તુઓ તમને કોઈપણ પ્રકારનો પડકાર આપતી નથી, અથવા તમારા કૌશલ્ય સ્તર માટે ખૂબ સરળ છે, તો સંપૂર્ણ કસરત એક પ્રસન્નતા બની જાય છે.

જો વસ્તુઓ ખૂબ સલામત અને સરળ હોય તો તમારા માટે વિકાસ અને વિકાસ કરવાની કોઈ તક નથી.

એક જૂથ પ્રવૃત્તિ, રમત અથવા કોઈ હોબી શોધો કે જે તમને થોડો ડરાવે અથવા ડરાવે છે, પરંતુ તમે હંમેશા પ્રયાસ કરવા માંગતા હોવ તેવું શોધો. તમારા ડરને દૂર કરવાથી તમે સ્વયંની સ્પષ્ટ સમજણ વિકસાવવામાં અને તમારી જાતને શાખ આપવા કરતાં તમે વધારે મજબૂત હોવાનો અહેસાસ કરવામાં મદદ મળશે.

કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો કે જે તમને દબાણ કરે અથવા મોટા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની માંગ કરે. આ એક પ્રકારની માર્શલ આર્ટ્સ, અથવા કદાચ તીરંદાજી અથવા નિશાનબાજી હોઈ શકે છે.

જો તમને આ વિચારો ખૂબ હિંસક લાગે છે, તો સર્કસ કુશળતા અથવા નૃત્ય કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને ઓઇલ પેઇન્ટિંગ જેવા સર્જનાત્મક પ્રયત્નો.

અહીંનું લક્ષ્ય તે બાબતોમાં ભાગ લેવાનું છે કે તમે એવી બાબતોમાં ભાગ લેવા માંગો છો કે જે તમને પડકારવા અને દબાણ કરવા માંગે છે જેથી તમે હેતુની તે તમામ તાકાતને મૂર્તિમંત બનાવશો જે આટલા લાંબા સમયથી તમારાથી છલકાવાની રાહમાં છે.

જ્યારે તમે તમારા મનમાંથી કંટાળી ગયા હોવ ત્યારે શું કરવું

મધ્યસ્થ અસ્તિત્વ માટે સ્થાયી થશો નહીં જેમાં તમે ફક્ત તે જ સ્વીકારો છો જે અન્ય લોકો તમને જોઈ રહ્યા છે. એક સમયે એક નાનું પગલું હોય તો પણ, જ્યાં તમને શક્તિવિહીન લાગે તે દરેક ક્ષેત્રમાં પાવર શિફ્ટ કરવા માટે શું કરવાની જરૂર છે તે કરો.

હજી પણ ખાતરી નથી કે તમારા જીવનને કેવી રીતે નિયંત્રણમાં લેવું? આજે કોઈ લાઇફ કોચ સાથે વાત કરો જે તમને પ્રક્રિયામાં લઈ જશે. કોઈની સાથે જોડાવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

તમને પણ ગમશે:

લોકપ્રિય પોસ્ટ્સ