શું તમે કામ કર્યા પછી કંઇ પણ કરવા માટે કંટાળી ગયા છો? અહીં 10 સામાન્ય કારણો છે કે શા માટે તમે ખૂબ થાક અનુભવો છો અને આત્યંતિક થાકને દૂર કરવા માટે કેટલીક ટીપ્સ.
તેથી તમે વધુ સ્ત્રીની બનવા માંગો છો, વધુ ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝભ્ભો આ સલાહને અનુસરો અને તમે પરિણામો જોશો.
શું તમે ફરીથી સેક્સી અનુભવવા માંગો છો - અથવા કદાચ પ્રથમ વખત? સેક્સી અને વિષયાસક્ત મેળવવા માટે તમે અહીં કરી શકો છો તે 15 વસ્તુઓ છે.
એક દિવસ ટકી રહેવા માટે તમે શું કરી શકો છો જ્યારે તમે (અથવા ખૂબ જ ઓછા) સૂતા નથી? તમે કેવી રીતે ભારે થાકમાંથી પસાર થઈ શકો છો?
ઠંડા અને આરઈએમ sleepંઘ શું છે અને તમારે દરેક રાત્રે કેટલી જરૂર છે? શું તમે સુવા જાઓ તે સમયે શું ફરક પડે છે? આ પ્રશ્નોના જવાબો અને વધુ શોધો.
જ્યારે લોકો # બોડિપોઝિટિવ અથવા # બોપો જેવા હેશટેગ્સનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તેઓ તેમને સ્વાસ્થ્ય માટેના બહાનું તરીકે ઉપયોગમાં નથી લેતા. ચાલો શરમ અને અનાદરની આ સંસ્કૃતિ બંધ કરીએ.
ગીતો અને સંગીતની આ પ્લેલિસ્ટ તપાસો કે તમે સૂઈ જવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો. તેઓ તમને સૂવાના સમયે આરામદાયક નિંદ્રામાં મૂકશે.
બેડ પહેલાં તમારે દરરોજ શું કરવું જોઈએ? એવી વસ્તુઓ જે તમારા શરીર અને મનને relaxંઘ માટે તૈયાર કરશે. આગળ ન જુઓ - આ 14 વસ્તુઓ તમને જોઈએ છે.
શું તમે જાણો છો કે દરરોજ રાત્રે તમને જેટલી sleepંઘ આવે છે તે તમારા મૂડ, તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને તમારા વ્યક્તિત્વના પાસાઓને પણ અસર કરે છે. આ સંબંધ વિશે અને તે તમારી sleepંઘની લંબાઈ અને ગુણવત્તાને અસર કરતી મૂડ સાથેના બંને રીતે કેવી રીતે જાય છે તે વિશે વધુ જાણો.
જો તમે દરરોજ વહેલી સવારે જાગવા માટે સંઘર્ષ કરો છો, તો તમારે તમારી sleepંઘની સ્વચ્છતા સુધારવા માટે આ પ્રક્રિયાને અનુસરવાની જરૂર છે. તેમાં અમલીકરણ માટે 13 ટીપ્સ શામેલ છે.
જો તમારો સાથી લાંબી પીડાથી પીડાય છે, તો તેઓને ટેકો અને દિલાસો મળે તે માટે આ સલાહમાંથી કેટલાકને અનુસરો.
જો તમે સૂઈ જવા માટે સંઘર્ષ કરો છો, તો નીચે આપેલ 8 તકનીકોમાંથી એક અજમાવો જે તમને અડધા કલાકની નીચે આરામ અને બહિષ્કાર કરવામાં મદદ કરી શકે.
શું તમે કામ કર્યા પછી કંઇ પણ કરવા માટે કંટાળી ગયા છો? અહીં 10 સામાન્ય કારણો છે કે શા માટે તમે ખૂબ થાક અનુભવો છો અને આત્યંતિક થાકને દૂર કરવા માટે કેટલીક ટીપ્સ.
શું તમે ફરીથી સેક્સી અનુભવવા માંગો છો - અથવા કદાચ પ્રથમ વખત? સેક્સી અને વિષયાસક્ત મેળવવા માટે તમે અહીં કરી શકો છો તે 15 વસ્તુઓ છે.
ઠંડા અને આરઈએમ sleepંઘ શું છે અને તમારે દરેક રાત્રે કેટલી જરૂર છે? શું તમે સુવા જાઓ તે સમયે શું ફરક પડે છે? આ પ્રશ્નોના જવાબો અને વધુ શોધો.
એક દિવસ ટકી રહેવા માટે તમે શું કરી શકો છો જ્યારે તમે (અથવા ખૂબ જ ઓછા) સૂતા નથી? તમે કેવી રીતે ભારે થાકમાંથી પસાર થઈ શકો છો?
જ્યારે લોકો # બોડિપોઝિટિવ અથવા # બોપો જેવા હેશટેગ્સનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તેઓ તેમને સ્વાસ્થ્ય માટેના બહાનું તરીકે ઉપયોગમાં નથી લેતા. ચાલો શરમ અને અનાદરની આ સંસ્કૃતિ બંધ કરીએ.
ગીતો અને સંગીતની આ પ્લેલિસ્ટ તપાસો કે તમે સૂઈ જવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો. તેઓ તમને સૂવાના સમયે આરામદાયક નિંદ્રામાં મૂકશે.
બેડ પહેલાં તમારે દરરોજ શું કરવું જોઈએ? એવી વસ્તુઓ જે તમારા શરીર અને મનને relaxંઘ માટે તૈયાર કરશે. આગળ ન જુઓ - આ 14 વસ્તુઓ તમને જોઈએ છે.
શું તમે જાણો છો કે દરરોજ રાત્રે તમને જેટલી sleepંઘ આવે છે તે તમારા મૂડ, તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને તમારા વ્યક્તિત્વના પાસાઓને પણ અસર કરે છે. આ સંબંધ વિશે અને તે તમારી sleepંઘની લંબાઈ અને ગુણવત્તાને અસર કરતી મૂડ સાથેના બંને રીતે કેવી રીતે જાય છે તે વિશે વધુ જાણો.