તમારા મુખ્ય ઘાને શોધી કા .વું: આત્મવિશ્વાસ જે તમને સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે

તમારી મર્યાદિત મૂળ માન્યતાઓને શોધવી એ દુ painfulખદાયક અને મુશ્કેલ પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે, છતાં તેની અસરો ગહન, આશ્ચર્યજનક અને ઘણીવાર પરિવર્તનશીલ હોઈ શકે છે.

તમે તેની સરખામણી સ્કૂબા ડાઇવિંગની રસપ્રદ કળા સાથે કરી શકો છો જે તમારે તમારા ડરને છોડી દેવા, તમારા શરીરને તાલીમ આપવા અને સત્ય જોવાની તમારી ક્ષમતા પર વિશ્વાસ કરવો જોઈએ, જેથી તમે તેજસ્વી deepંડાને સ્પર્શ કરી શકો અને ત્યાં શું રહે છે તે શોધી કા canો. .

કલ્પના કરો કે તમે એક શાનદાર સમુદ્ર છો. તમારી સુંદરતાની thsંડાઈમાં શું છે તે કોઈ પણ જોઈ શકતું નથી ફક્ત તરંગો અને ભરતી સાદા અને અવરોધિત હોય છે. આ તમારી લાગણીઓ અને વિચારો છે, જે સપાટી પર દેખાય છે.





તમારું બેભાન મન તે સમુદ્રનું માળખું છે, જે આપણા ભય, પ્રાચીન ઇચ્છાઓ અને કોઈ પણ પીડા કે જે આપણા ચેતનાની ટોચ પર તરતું ન હતું તેવું રજૂ કરે છે, તેથી જાગૃતિના બધા સ્તરોથી ડૂબી ગયું છે.

સમુદ્રના ફ્લોરની જેટલી નજીક તમે આવશો, તે ઘાટા બને છે અને વધુ તમે હવામાં દોડી જશો. મને તમારા માનસિક ડાઇવિંગ પ્રશિક્ષક બનવા દો અને સમજાવી દો કે અમારા મુખ્ય ઘા કયાંથી આવે છે.



દુ Painખદાયક શરૂઆત

આ ગ્રહ પરના આપણા પ્રથમ વર્ષો દરમિયાન, આપણે આપણી જાતને બનવાની છૂટ આપી છે આપણી ભાવનાઓ વ્યક્ત કરો , ફક્ત કારણ કે આપણે બાળકો છીએ. વ્યક્તિગત સ્વતંત્રતા અમને આપવામાં આવે છે કારણ કે આપણે ધીમે ધીમે આપણી આસપાસની દુનિયાને બેદરકારીથી અનુભવીએ છીએ, દ્વારા સપોર્ટેડ છે બિનશરતી પ્રેમ અમારા માતાપિતા પાસેથી.

જ્યારે આપણે થોડો મોટો થઈએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણા નિયમો અને કાયદાઓનો સામનો કરી રહ્યા છીએ જે આપણે ખરેખર સમજી શક્યા નથી: આપણે ફક્ત એટલું જ જાણીએ છીએ કે આજ્obાભંગ આપણા પ્રિયજનોની ટીકા અને અસ્વીકારનું કારણ બને છે. મંજૂરી મેળવવા માટે અમને કેટલીક જરૂરીયાતો પૂરી કરવી પડશે હવે અમને આપણા અસલી સ્વયં બનવાની મંજૂરી નથી.

આથી જ ઘા દેખાવાનું શરૂ થાય છે, અને તે સમયની સાથે ensંડું થાય છે, બાહ્ય વિશ્વ સાથેની આપણી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને આકાર આપે છે. આપણી મૂળ માન્યતાઓનો સાર આપણા માતાપિતા દ્વારા ખૂબ અસર થાય છે જે આપણી સલામતી અને સુખાકારીની જવાબદારી નિભાવતી વખતે આપણી વ્યક્તિત્વને આકાર આપવામાં મદદ કરે છે.



દરેક મૂળ ઘા મૂળભૂત જ્ knowledgeાન પર આધારિત છે જે આપણે જેમ છીએ તેમ અસ્વીકાર્ય છે, તેથી અમારે વ્યવસ્થિત કરવું પડશે અને સારા તરીકે સમજવા બદલવું પડશે . તે આપણા આત્મગૌરવને અને આપણા વિચારોના ખૂબ જ ફેબ્રિકને પ્રભાવિત કરે છે.

આ ચિત્ર તમારી પોતાની oxygenક્સિજન બોટલની સમકક્ષ બને છે. મારો હાથ લો અને અમે થોડી વધુ .ંડા ઉતરીશું.

સંબંધિત પોસ્ટ્સ (લેખ નીચે ચાલુ રાખે છે):

જુદા જુદા શેડ્સ અને આકારો

તમે કેવી રીતે તમારી પોતાની સંપૂર્ણ છબી બનાવવાનો પ્રયાસ કરો છો તેનો વિચાર કરો જેથી તમે તેને વિશ્વ સમક્ષ રજૂ કરી શકો. તે હંમેશાં સુખ અને સફળતા માટે તમે જુઓ છો તે લાક્ષણિકતાઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે, અને તમને લાગે છે કે તે તમને પ્રેમ અને સ્નેહના પાત્ર બનાવે છે.

તે એક મૂળ માન્યતા છે - વ્યક્તિલક્ષી તમારા માટે અને ફક્ત તમે જ - કારણ કે તમારા અનુભવોએ તમને એવું વિચાર્યું. તે એક સત્ય છે જે તમને શીખવવામાં આવ્યું હતું અને જેની ચોકસાઈ તમે તમારા પોતાના પર પુષ્ટિ કરી છે. તે મુઠ્ઠીભર નિયમો છે જેનો તમારે દરરોજ સામનો કરવો પડ્યો હતો, ઘરે અથવા શાળામાં, અને શિક્ષકો અને અન્ય બાળકો જેમણે આતુરતાપૂર્વક હાનિકારક પ્રથાઓને ફેલાવવામાં મદદ કરી.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તે બાળક હોત કે જેણે શાળામાં શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન કર્યું હતું, પરંતુ સતત સાંભળ્યું હતું: 'તમે વધુ સારા થઈ શકો', તો તમે 'પૂરતા ન હોવાના' ના ઘાયલ ઘાને લઈ જશો. આ માન્યતા અર્ધજાગૃતપણે તમારા આખા જીવનને પ્રભાવિત કરશે, તમને તમારા સપનાને પરિપૂર્ણ કરવા અને સમૃદ્ધ સંબંધો જાળવવાથી દૂર રાખશે.

તેની મોટી બહેન સાથે સરખામણી કરવામાં આવતી છોકરી માટે, ઘા 'હું અન્ય લોકો કરતા પણ ખરાબ છું.' નું આકાર લેશે. જો તમે નિષ્ક્રિય પરિવારમાં ઉછર્યા છો અને તમારા માતાપિતા તરફથી પૂરતી સંભાળ અને સ્નેહ પ્રાપ્ત ન થયો હોય, તો તમારો વ્યક્તિગત વિકાસ એક સરળ, છતાં હૃદયસ્પર્શી મૂળભૂત માન્યતા પર આધારિત હશે: 'હું પ્રેમનો હકદાર નથી.'

પાછળથી, કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકો તરીકે, અમે અમારી નકારાત્મક મૂળ માન્યતાઓની વિરુદ્ધ સાબિત કરવા માટે દરેક તકનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરીશું. આપણે આપણી જ ફરજ પડી રહેલી અસાધારણતાને લીધે થયેલા દુ: ખના લક્ષણો અનુભવીશું: હતાશા, ભાવનાત્મક નિષ્ક્રિયતા, ત્યાગની લાગણી, અસ્વસ્થતા અને ઘણું બધું.

તે લગભગ પહોંચ ન કરી શકાય તેવા મૂલ્યોનો થાક છે જે આપણા પોતાના પણ નથી. અમે ક્યારેય નક્કી કર્યું નથી કે આપણે સર્વશ્રેષ્ઠ બનવું છે અથવા આપણે સૌથી પ્રિય હોઈએ તેવું સાબિત કરવું આવશ્યક છે જ્યારે આપણે સૌથી સંવેદનશીલ અને સૂચન માટે સંવેદનશીલ હોઈએ છીએ.

આ આપણા સમાજમાં બાળકોને ઉછેરવાની યોગ્ય રીત તરીકે જોવામાં આવતી દુ ofખની આડઅસર છે. સજાઓ અને પુરસ્કારોની સિસ્ટમ સમર્થન આપે છે સહાનુભૂતિનો અભાવ અને કાયદેસરના ખુલાસાઓથી ઘણું નુકસાન થાય છે.

તમારી પર્સનલ ડિસ્કવરી

હું જોઈ શકું છું કે તમને હવે ખ્યાલ આવી રહ્યો છે. જો તમે માનસિક રીતે તૈયાર લાગે, તો તમે ડાઈવ લેવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો અને તમારી પોતાની નકારાત્મક મૂળ માન્યતાઓને સંપૂર્ણ રીતે અન્વેષણ કરી શકો છો. તમારી પૃષ્ઠભૂમિ પર એક સારો દેખાવ લો અને માન્યતાઓનું વિશ્લેષણ કરો કે જે તમારા પ્રારંભિક જીવન દરમિયાન તમારા સંબંધીઓ દ્વારા તમારા પર અંદાજવામાં આવી શકે છે.

તમારી પોતાની વર્તણૂકમાં દાખલાની શોધ કરો અને તેમને પુનરાવર્તિત કરીને તમે શું પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તેનો વિચાર કરો. અંધકારમય વિચારની દરેક ઝલક શોધી કાntો જે તમારા હૃદયની અંદરની પહોંચથી વહેતી હોય છે.

પ્રક્રિયા દરમિયાન નોંધો દોરો અને લો. તમારા મનપસંદ ગીતોના શીર્ષક લખો અને ગીતોનું અર્થઘટન કરો. તેઓ કયા વિષયોને સ્પર્શે છે? તેઓ શા માટે એટલા પરિચિત અને યોગ્ય લાગે છે? તે તમારા વિશે શું કહે છે?

આનો અંદાજ કા freeવા માટે થોડી મફત સાંજ સમર્પિત કરો. તમે તમારા વિશે ઘણું શીખી શકો છો અને પરિણામથી આશ્ચર્યચકિત થઈ શકો છો.

શું તમે તમારા પોતાના મૂળ ઘાને ઓળખી શક્યા છો? તેઓ શું છે અને તેમને શોધવામાં કેવી રીતે મદદ મળી છે? નીચે એક ટિપ્પણી મૂકો અને તમારા વિચારો અને અનુભવો શેર કરો.

લોકપ્રિય પોસ્ટ્સ